Личный кабинет
Личный кабинет
Личный кабинет
БЕЗ БОЛИ
В ПОЯСНИЦЕ
Вступление и описание мастер-класса. Оцените качество и звук.
ОПИСАНИЕ КЛАССА
В практиках на прогибы часто не очень понятно, как практиковать эффективно и так, чтобы не болела поясница. Данный видео мастер-класс именно об этом.

Вы получите эффективную практику на увеличение подвижности грудного отдела позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов в направлении прогибов. Притом не только через банальную растяжку, но и через силовые упражнения на активную гибкость.

*Подвижность грудного отдела позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов важны, чтобы меньше вовлекать в прогибы поясницу.

Вы узнаете, как сделать так, чтобы поясница не болела в прогибах, через контроль и силу мышц пресса.

В данном мастер-классе вы получите часовой плотный практический класс на прогибы, включающий в себя полноценный блок компенсации в конце.

Отдельно мы нарезали из класса еще два блока асан на ноги и один блок асан на грудной отдел и плечевые суставы. Чтобы вы могли взять те асаны, которые для вас больше актуальны, и не искать их каждый раз отдельно на полном видео.

  • Уровень сложности: средний.
через контроль и силу мышц пресса
ДЕТАЛИ
  • После оплаты вам на почту пришлем доступ к личному кабинету на сайте mazaevyoga.ru
  • Если письмо не пришло сразу, проверьте папки «Спам» / «Рассылки», либо проведите поиск письма по адресату <noreply@auth.tildacdn.com>.
  • Сохраните письмо в избранное, а страницу или ссылку на курс в закладки для удобства и быстрого доступа.
  • Все уроки и дополнительные материалы будут размещены только в вашем личном кабинете.
  • Если вы не нашли письмо или есть другие вопросы, напишите куратору — Андрею в Telegram.
СТОИМОСТЬ
1200 ₽
  • 67 минут эффективной практики.
  • Всё в одном уроке.
  • Доступ навсегда.
любыми картами мира
Оплатить
ПО ВОПРОСАМ РЕГИСТРАЦИИ
Куратор — Попенко Андрей